EXPLORE. TASTE. SHARE.

Korn tortilla med flaskegresskar og avokado

Korn tortilla med flaskegresskar og avokado

Vil du lage et raskt og sunt måltid som vil tilfredsstille hele familien? Høres ut som en drøm! Og du kan gjøre det til virkelighet ved å prøve denne oppskriften. En garantert suksess!

Ingredienser

400 g flaskegresskar, I terninger
200 g sorte bønner, fra boks, vann fjernet
1 ts kumin pulver
4 små korn tortillas
2 håndfulle blandet salatgrønt
1 krydret avokado
15 cherrytomater, kuttet i kvartaler
1 vårløk, i ringer
friske urter, som flate persille, oregano, osv.
krydret eller søt chili saus etter smaken

Forberedelse

  • 1
    Dampkok flaskegresskaren i ca. 7 minutter til ferdig

  • 2
    Bland de svarte bønnene og kumin pulver og varme opp i en panne

  • 3
    Forbered tortillaene i henhold til instruksjonene på pakken.

  • 4
    Sett salat, flaskegresskar kuber, bønner, avokado kuber og vårløk på tortilla.

  • 5
    Tilsett friske urter etter smak. Ha i litt chili saus på toppen og server.

  • Oppdagelse av smakfulle eksotiske...

    Våre produkter

    Avokado

    Karambola

    Sitrongress

    Ung kokosnøtt

    Flaskegresskar

    Ingefær

    GRANATEPLE

    GRØNN ASPARGES

    GRØNNE BØNNER

    KOKOSNØTT

    KUMQUAT

    Lime

    MANGOSTAN

    Mango

    NASHI

    PAPAYA

    PASJONSFRUKT

    Physalis

    Pitahaya

    KINESISKE ERTER

    POMELO

    RAMBUTAN

    SHARONFRUKT

    RUNDE SUKKERERTER

    FIKEN

    SØTPOTET

    Nettstedet vårt bruker informasjonskapsler for å gi deg en bedre opplevelse og for å forbedre nettstedet vårt. Lær mer