EXPLORE. TASTE. SHARE.

Kyllingespyd med haricots ver

Kyllingespyd med haricots ver

Prøv disse lækre kyllingelårspyd med haricots verts! Ved at wokstege haricots verts-bønnerne bevarer de mest mulig smag og vitaminer – og forbliver dejligt sprøde. Kyllingespydene kan du selvfølgelig også tilberede på grillen!

Ingrediënten

  • 250 gram haricots verts
  • 1 limoen
  • 300 gram kippendij
  • 1 eetl. olie
  • 1 eetl. honing
  • 1 rode ui
  • 1 of 2 tl. harissa sambal
  • 1 handje pinda’s
  • 2 porties zilvervliesrijst
  • 3 teentjes knoflook
  • 1 duim gember
  • verse peterselie
haricots_vrij

HARICOTS VERTS

Forberedelse

  • 1
    Haal de haricots verts af aan één kant, de kleine dunne puntjes kun je laten zitten.




  • 2
    Snijd de kipdij in 4 stukken. Marineer de kip in limoensap, olie, honing, zout en peper. Meng goed door elkaar en rijg daarna aan spiesen. Grill op gematigd vuur de spiesen aan beide kanten goudbruin totdat ze gaar zijn.




  • 3
    Kook de rijst in afgepast water, de verhouding is ongeveer 1 kopje rijst met 2 kopjes water. Zet het vuur lager zodra de rijst kookt en dek de pan af met een deksel. De rijst hoef je nu niet af te gieten en is vol van smaak.




  • 4
    Maak een kruidige gember-knoflook salsa. Maak de gemberwortel schoon en rasp fijn. Pers ook de teentjes knoflook uit en meng dit samen met gehakte peterselie, grof gemalen peper en zout door elkaar.




  • 5
    Snijd de rode ui in partjes of halve ringen. Wok de haricots verts en de uien in een wok in een scheutje olie. Schud regelmatig om. Na enkele minuten zijn de boontjes beetgaar en kan het vuur laag. Roer er wat harissa sambal doorheen naar smaak voor een pittige twist.




  • 6
    Garneer de harticots verts met fijngehakte pinda’s. Besmeer de kipspies met de kruidige gember-knoflook salsa. Serveer met de rijst. Eet smakelijk!




  • haricots_vrij

    HARICOTS VERTS

    Opdagelse af velsmagende eksotiske...

    Vores produkter

    Blåbær

    Avocado

    Avocado

    STJERNEFRUGT

    Citrongræs

    Discovered Butternut squash

    Butternut squash

    Salak

    DRIKKEKOKOSNØD

    INGEFÆR

    GRANATÆBLE

    Hvide asparges

    groene asperges

    GRØN ASPARGES

    HARICOTS VERTS

    KOKOSNØD

    Kumquat

    Lime

    Mangostan

    Mango

    NASHI-PÆRE

    Discovered Papaya

    Papaya

    Passionsfrugt

    Physalis

    Pitahaya

    SUKKERÆRTER

    Pomelo

    RAMBUTAN

    SHARONFRUGT

    SLIKÆRTER

    FIGNER

    SØD KARTOFFEL

    Vores websted bruger cookies for at give dig en bedre oplevelse og for at forbedre vores websted. Lær mere