1
Kog flaske-græskarret, indtil det er blødt og mørt
2
Bland en spiseskefuld hørfrø med 3 spiseskefulde varmt vand, og lad det stå i et par minutter.
3
Mos derefter græskarret sammen med havregrynene i en kop. Rør derefter de udblødte hørfrø og vaniljeekstraktet godt igennem.
4
Sæt koppen med indholdet i mikrobølgeovnen i 4 minutter ved 800 watt.
5
Vend mugcaken ud på en tallerken. Pynt med blåbærrene.
