EXPLORE. TASTE. SHARE.

Kukkakaaliriisi ja vihreät pavut

Kukkakaaliriisi ja vihreät pavut

Tämä kukkakaaliriisi vihreiden papujen kanssa on herkullinen vähähiilihydraattinen ateria. Kukkakaaliriisi on erinomainen korvike tavalliselle riisille ja samalla saat ylimääräisen annoksen vihanneksia. Terveellinen, mutta myös todella maukas ateria!

Ingrediënten

  • 200 gram haricot verts
  • 200 gram bloemkoolrijst
  • 100 gram linzen
  • 200 gram kipfilet
  • ½ rode peper
  • 2 teentjes knoflook

 

Pindasaus:

  • 2 el pindakaas
  • ½ el sambal
  • 100ml water
haricots_vrij

Haricot vert -pavut

Valmistelu

  • 1
    Snij de kipfilet in blokjes en verwijder de uiteinden van de haricot verts. Snij de rode peper doormidden en maak kleine reepjes. Kook de haricot verts 4 minuten voor. Zet apart.




  • 2
    Bak de kip in olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Wok de bloemkoolrijst met de linzen in 4 minuten gaar.




  • 3
    Zet een steelpan op met de pindakaas, water en sambal. Roer tot het de juiste dikte heeft. Voeg eventueel nog water toe.




  • 4
    Bak de rode peper en knoflook een minuut in olijfolie. Voeg de bonen toe en wok 2 minuten op hoog vuur. Voeg naar smaak peper en zout toe.




  • 5
    Voeg alle ingrediënten samen en giet de pindasaus erover. Eet smakelijk!




  • haricots_vrij

    Haricot vert -pavut

    Löytää maukkaita eksoottisia...

    Tuotteemme

    mustikka

    Verkkosivustomme käyttää evästeitä tarjotakseen sinulle paremman käyttökokemuksen ja parantaakseen sivustoamme. Opi lisää.