100 g müsli
500 g kvarg
1 pomelo
1 granatäpple
25 g flagad kokosnöt
4 kvistar färsk mint
En utsökt trifle med pomelo, kvarg och müsli. Garnera med några knapriga granatäpplefrön, kokosflagor och färsk mint. Idealisk före eller efter träningen. Det finns gott om protein i kvarg. Pomelo är rik på vitamin C och ger också mycket fiber. Det gör att du håller dig mätt längre.
Instruktion
1
Fyll 4 glas med ett lager müsli och skeda kvarg över.
2
Skär en skiva från toppen och botten av pomelon och ta bort allt skal. Ta bort delarna från membranen. Lägg ovanpå kvargen.
3
Halvera granatäpplet och ta bort kärnorna. Fördela dem över pomelon och kvargen.
4
Beströ med flagad kokos och garnera med mintkvistar. Servera omgående.
