Hälsofördelarna med sötpotatis är spektakulära! De är packade med viktiga näringsämnen, vitaminer och mineraler.
Rik på betakaroten (vitamin A)
Att äta en medelstor sötpotatis med skalet ger mer än 100% av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A, vilket gynnar dina ögon, din hud, ditt skelett och immunförsvar.
Låg i kalorier och fettfri
En genomsnittlig sötpotatis innehåller cirka 100 kalorier och inga fetter, vilket bidrar till en hälsosam livsstil.
Rik på fiber
Sötpotatis innehåller 4 gram friska fibrer per 100 gram. Att äta tillräckligt med fibrer kan bidra till din mättnad eller mättnadskänsla och främjar ditt matsmältningssystem.
Komplexa kolhydrater
Sötpotatis är en källa till komplexa kolhydrater. Dessa kolhydrater är viktiga för kroppen och hindrar dig från att känna dig hungrig under längre perioder, vilket kan hjälpa till att hålla en hälsosam vikt.