EXPLORE. TASTE. SHARE.

Gezonde passiefruitmuffins met speltmeel

Gezonde passiefruitmuffins met speltmeel

Heerlijke gezonde muffins met passie! De suiker is vervangen door banaan en honing, koemelk door plantaardige melk en tarwemeel door speltmeel. Door passiefruit toe te voegen wordt het extra lekker en gezond!

Ingrediënten

1 banaan
2 (vervanger voor) eieren
2 el honing
200 gram speltmeel
150 ml plantaardige melk (amandelmelk, soja)
Evt. extra water als het te dik is
1,5 tl bakpoeder
1 tl kaneel
3 stuks passiefruit

Bereidingswijze

  • 1
    Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed je muffinvorm met bakpapier of met papieren vormpjes. Of gebruik bakspray of boter om de vormpjes meet in te vetten.

  • 2
    Meng de banaan, honing en de melk met elkaar in de keukenmachine. Klop de eieren luchtig en meng dit door de banaanmix. Voeg ook het meel, bakpoeder en de kaneel toe. Mix tot een glad geheel in je keukenmachine.

  • 3
    Roer tot slot het vruchtvlees van 1 passiefruit erdoor.

  • 4
    Zet de muffins 30 minuten in de oven op 180 graden. Controleer of de muffins goed gaar zijn door er een satéprikker in te steken. Komt deze er weer droog uit, dan zijn je muffins klaar.

  • 5
    Lepel de overige twee passievruchten uit en verdeel he tvruchtvlees over de muffins vlak voor het serveren.

  • Lekkere exoten ontdekken..

    Onze producten

    Avocado

    Carambola

    Citroengras

    Drinkkokosnoot

    flespompoen

    Gember

    Granaatappel

    Groene asperges

    Haricots verts

    Kokosnoot

    Kumquats

    Limoen

    Mangistan

    Mango

    Nashipeer

    Papaya

    Passiefruit

    Physalis

    Pitahaya

    Peulen

    Pomelo

    Rambutan

    Sharonfruit

    Sugarsnaps

    Vijgen

    Zoete aardappel