EXPLORE. TASTE. SHARE.

flespompoen

Maak kennis met de flespompoen! Een pompoen die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook nog eens een unieke flesachtige vorm heeft! Door de zachte herfstachtige smaak is het een topper in vele recepten. En hij is ook nog eens makkelijk in gebruik.

flespompoen_vrij
Oorsprong
Van oorsprong komt de flespompoen uit Mexico en Guatemala. Onze flespompoenen komen vooral uit Brazilië, Portugal, Spanje en Honduras.  
Smaak
Het oranje, stevige vruchtvlees van de flespompoen heeft een lichtzoete en boterachtige smaak. Als we het vergelijken met de bekende ronde pompoen, smaakt flespompoen wat zachter en nootachtiger. 
Gebruik en bereiding
Het gebruik van de flespompoen ziet er waarschijnlijk lastiger uit dan het is. Een groot voordeel is dat de flespompoen niet geschild hoeft te worden. De schil van de flespompoen is namelijk dun en wordt zacht tijdens het bereiden. Een ander pluspunt is dat de zaden en draden precies verstopt zitten in het bolvormige deel, waardoor ze supermakkelijk te verwijderen zijn. Rauw of gestoomd; de veelzijdige pompoen kan in beide vormen worden gegeten. Toch komt het product het beste tot zijn recht uit de oven.  
Bewaaradvies
Voor de beste bewaarplek voor de flespompoen moet je op zoek gaan naar een koele en droge plek. Hij is het lekkerst als de schil diep oranje kleurt. 
Exotische tip!
Zoals je eerder al kon lezen, zijn er talloze mogelijkheden als het gaat om de flespompoen. Probeer het product eens te verwerken in een stoofpot. Of gebruik het als ingrediënt om brood of taart mee te maken, de zoetheid is daar namelijk heel geschikt voor! Wedden dat je er fan van wordt? 
Hoe gezond is flespompoen?
Flespompoen bevat zowel vitamine C als bètacaroteen (vitamine A). Deze combinatie is heel goed voor het versterken van je immuunsysteem. Ook zitten er veel vezels in flespompoen. Het eten van voldoende vezels kan bijdragen aan je verzadiging, oftewel een vol gevoel. Vezels helpen je spijsvertering gezond te houden. 
Oorsprong
Van oorsprong komt de flespompoen uit Mexico en Guatemala. Onze flespompoenen komen vooral uit Brazilië, Portugal, Spanje en Honduras.  
Smaak
Het oranje, stevige vruchtvlees van de flespompoen heeft een lichtzoete en boterachtige smaak. Als we het vergelijken met de bekende ronde pompoen, smaakt flespompoen wat zachter en nootachtiger. 
Gebruik en bereiding
Het gebruik van de flespompoen ziet er waarschijnlijk lastiger uit dan het is. Een groot voordeel is dat de flespompoen niet geschild hoeft te worden. De schil van de flespompoen is namelijk dun en wordt zacht tijdens het bereiden. Een ander pluspunt is dat de zaden en draden precies verstopt zitten in het bolvormige deel, waardoor ze supermakkelijk te verwijderen zijn. Rauw of gestoomd; de veelzijdige pompoen kan in beide vormen worden gegeten. Toch komt het product het beste tot zijn recht uit de oven.  
Bewaaradvies
Voor de beste bewaarplek voor de flespompoen moet je op zoek gaan naar een koele en droge plek. Hij is het lekkerst als de schil diep oranje kleurt. 
Exotische tip!
Zoals je eerder al kon lezen, zijn er talloze mogelijkheden als het gaat om de flespompoen. Probeer het product eens te verwerken in een stoofpot. Of gebruik het als ingrediënt om brood of taart mee te maken, de zoetheid is daar namelijk heel geschikt voor! Wedden dat je er fan van wordt? 
Hoe gezond is flespompoen?
Flespompoen bevat zowel vitamine C als bètacaroteen (vitamine A). Deze combinatie is heel goed voor het versterken van je immuunsysteem. Ook zitten er veel vezels in flespompoen. Het eten van voldoende vezels kan bijdragen aan je verzadiging, oftewel een vol gevoel. Vezels helpen je spijsvertering gezond te houden. 
flespompoen_vrij

Voedingswaarde

Energie (kcal)45 kcal
Energie (kJ)188 kJ
Vetten0,1 g
waarvan verzadigd0 g
Koolhydraten11,7 g
waarvan suikers2,2 g
Vezels2 g
Eiwit1 g
Zout4 mg
Vitamine C21 mg

Teeldgebieden

Verkrijgbaarheid van flespompoen

jan

feb

mrt

apr

mei

jun

jul

aug

sep

okt

nov

dec

Hoe snijd je een flespompoen?
stap1-flespompoen
Stap 1
Snijd de pompoen in de lengte in tweeën.
stap2-flespompoen
Stap 2
Lepel de zaden eruit
stap3-flespompoen
Stap 3
Snijd in parten en in blokjes.
Ontdek recepten met flespompoen

Bekijk onze producten

Avocado

Carambola

Citroengras

Drinkkokosnoot

flespompoen

Gember

Granaatappel

Groene asperges

Haricots verts

Kokosnoot

Kumquats

Limoen

Mangistan

Mango

Nashipeer

Papaya

Passiefruit

Physalis

Pitahaya

Peulen

Pomelo

Rambutan

Sharonfruit

Sugarsnaps

Vijgen

Zoete aardappel