DAFNES MIDDAGSBOLLE MED SØTPOTET OG GRANATEPLE

På kjøkkenet med Dafne og Sanne! Et lett og sunt måltid i en bolle med søtpoteter og svarte bønner. Med dressing av limejuice og granateple.

Dafne: ‘Etter en lang stressfylt dag velger jeg vanligvis et sunt måltid som er raskt å forberede. Denne middagssbollen er veldig velsmakende og enkel å lage. Jeg velger ofte søtpoteter: Masse fiber, antioksidanter og vitamin C.’

MANGOSALAT MED GRØNNE ASPARGESBÅND

mangosalade

Bli med Dafne og Sanne på kjøkkenet for denne mettende og fargerike salaten laget med mango og grønne aspargesbånd og garnert med granateplefrø.

Dafne: ‘Sanne og jeg er helt villeetter salater. Aspargesbånd og mangostrimlergjør dette til en deilig variasjon. En god mettende salat stappfull av vitaminer! ‘

Sitronkake med yoghurt og granateple

Sanne slo seg sammen med Dafne for å lage denne deilige Dafne Likes påskebrunsj. Yoghurt og granateple gir denne forfriskende sitronkaken en ekstra festlig smak.

Tiramisu med granateple og mango

Denne tiramisuen laget av er en variant av den tradisjonelle oppskriften som bruker kaffe og kakao. Tillegget av mango og granateple i denne versjonen gjør det veldig frisk og ekstra festlig. Dette er også et sunnere alternativ enn den opprinnelige oppskriften, siden vi gjorde noen endringer som å erstatte en del av mascarpone med lavfett kvarg. Denne tiramisuen er mest deilig hvis du forbereder den en dag i forveien, slik at den kan stivne litt i kjøleskapet. Men du kan også nyte den med en gang.

Rosa smoothiebolle med granateple

Dafne vet hva som skal til: i stedet for kjedelig havregryn eller brødskiver til frokost, er hun nå en fan av denne rosa smoothiebollen med rød frukt og granateple. Dafne og Sanne er store fans av en god frokost.

En smoothiebolle er et godt valg før du trener, det er ikke veldig tungt og gir deg mye energi! Men også hvis du må jobbe eller studere, gir en smoothiebolle en næringsrik frokost for en energisk start på dagen.