Mango-trifle med kremost og kokosnøttgranola

Kremost, granola og eksotisk frukt: en velsmakende og sunn måte å starte dagen på. Lag denne triflen med kremost, mango og hjemmelaget kokosnøttgranola. Deilig og sunn til frokost, men også veldig god som dessert!

Granateple-trifle med kremost og granola

Kremost, granola og eksotisk frukt: en velsmakende og sunn måte å starte dagen på. Lag denne triflen med kremost, granateple og hjemmelaget kokosnøtt-granola. Deilig og sunn til frokost, men også veldig god som dessert!

Kaki-trifle med speculaas granola

Denne triflen er en virkelig deilig frokost. Den deilige hjemmelagde speculaas (nederlandsk pepperkake) granolaen og den velsmakende kakifrukten gir en flott kombinasjon med deilig og tykk kremost.

Sunne fikenmuffins med ingefær

Disse herlige muffinsene er laget uten sukker, hvetemel eller smør. I stedet inneholder de sunne ingredienser som havregrynmel, saftig fersk fiken og fersk ingefær. En sunn versjon av den tradisjonelle muffinsen: en fantastisk snack, eller nytdem til frokost eller lunsj.

Pomelo trifle med kvarg og granola

En deilig trifle med pomelo, kvarg og granola. Garner med noen harde granateplefrø, kokosflak og fersk mynte. Ideell før eller etter treningsøkten. Det er rikelig med protein i kvarg. Pomelo er rik på vitamin C og gir også mye fiber. Dette viltilfredsstille deg lenge.

Sunne physalismuffins med sjokolade

Det er ikke noe tilsatt sukker, ingen hvetemel eller smør i disse deilige muffinsene. I stedet inneholder de stekte mandler og kokosnøttolje. Disse muffinsene gir deg en super sunn versjon av den tradisjonelle muffinsen. Mørk sjokolade er en annen sunn ingrediens, og den deilige physalisen gir muffinsen en eksotisk og sunn vri.

Søt myk omelett med papaya og flakede mandler

Denne søte, lune omeletten laget av den nederlandske TV-kokken Mathijs Vrieze, og er en ekte fest med sin smakfulle dekorasjon av søte, modne papaya, flakede mandler, revet lime og mynte. Den er akkurat som en veldig myk kake, men er stekt i ovnen og tilberedt uten noe mel.