Blauwe bessen

MUSTIKAT

MAKEAA & ROUSKUVAA

MUSTIKAT

Mustikka on tummansinisen värinen, mattapintainen marja. Se ei ole musta viinimarja, vaan eri laji. Mustikat ovat antioksidanttirikkaita ja ne ovat matkoille ideaali, helppo välipala.

Mustikat ovat erittäin monikäyttöisiä: ne ovat herkullisia esimerkiksi naposteltavaksi tai aamiaisella jogurtin kanssa. Voit käyttää mustikoita myös salaatteihin, jälkiruokiin ja kakkuihin.

MISTÄ MUSTIKAT OVAT PERÄISIN?

Mustikoiden alkuperä on Pohjois-Amerikassa. Meidän mustikkamme tulevat viljelmiltä ympäri maailman: Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Argentiinasta, Uruguaysta, Espanjasta, Marokosta, Saksasta ja Ranskasta.

MILTÄ MUSTIKAT MAISTUVAT?

Mustikoilla on rapea suutuntuma, mehukas tekstuuri ja makea maku.

MITEN SYÖDÄ MUSTIKOITA?

Ole varovainen, jos haluat pestä mustikat, ne ovat hyvin herkkiä. Jos peset ne, tee se juuri ennen syömistä. Voit syödä mustikoita välipalana, maistuvana lisukkeena aamupalallasi, salaatissa ja kakuissa tai jälkiruoissa.

MITEN SÄILYTTÄÄ MUSTIKAT?

Pidä mustikat laakealla lautasella jääkaapissa, jotta ne säilyvät pidempään.

MUSTIKKAVINKIT

Mustikat ovat herkullisia myös maistuvassa smoothiessa!

Hoe gezond zijn blauwe bessen ?

Mustikat ovat vähäkalorisia, kuitupitoisia ja täynnä antioksidantteja. Antioksidantit suojaavat meitä vapailta radikaaleilta. Ne ovat aggressiivisia aineita, jotka saattavat vaurioittaa solujamme ja kudoksiamme.

SAATAVUUS

Tammi Helmi Maalis Huhti Touko Kesä Heinä Elo Syys Loka Marras Joulu

RAVINTOARVOT

per 100 gr
Energiaa (kcal) 75 kcal
Energiaa (kJ) 316 kJ
Hiilihydraatteja 14,5 g
joista sokereita 14 g
Rasvaa 0,2 g
josta tyydyttyneitä 0 g
Kuitua 6,6 g
Proteiinia 0,6 g
Natriumia 4 mg
C-vitamiinia 12 mg

KASVUALUEET

Klikkaa suurentaaksesi kuvaa

MEIDÄN SUOSIKKIRESEPTIMME MUSTIKOITA

LISÄÄ OHJEITA?

Katso täältä vielä enemmän herkullisia reseptejä

Verkkosivustomme käyttää evästeitä tarjotakseen sinulle paremman käyttökokemuksen ja parantaakseen sivustoamme. Opi lisää.