Brochette-kanavartaat papaijan kera

Herkullisen eksoottista grilliruokaa! Papaija tekee näistä brochette-vartaista mukavan makeita ja soijakastike antaa niille itämaisen vivahteen.

Kanacurry papaijan kera

Tämä murea currylla maustettu kananreisi on herkullista kookosmaidon ja vihannesten joukossa. Luo uniikki makuelämys lisäämällä sekaan mehukkaan makeaa papaijaa.

Kanavartaat vihreillä pavuilla maapähkinällä ja limellä

Kokeile näitä herkullisia Mathijs Vriezen kanavartaita vihreillä pavuilla! Paistamalla vihreät pavut ne säilyttävät suurimman osan maustaan ja vitamiineistaan, ja ne pysyvät maukkaina ja rapeina. Tai grillaa kanavartaat grillissä!

Mathijksen kanarulla bataattien ja vihreän parsan kera

kanarulla

Tämä hollantilaisen TV-kokki Mathijs Vriezen luoma juhlallinen pääruoka sisältää kolme ruokalajia, jotka sopivat täydellisesti yhteen: kanarullat, Hasselback-bataatit ja vihreä parsasalaatti. Tässä reseptissä Mathijs demonstroi, kuinka valmistat omat kanarullat valkosipulilla, limellä ja salvialla. (Voit myös ostaa niitä siipikarjan myyjältäsi.) Leikkaamalla bataatit viuhkoiksi ne kypsenevät nopeammin. Vihreä parsa syödään raakana osana salaattia. Tässä on ohje, joka varmasti ilahduttaa kaikkia.

Kulhoateria bataatilla ja granaattiomenalla

Helppo ja terveellinen ateria kulhossa, jossa on bataattia ja mustia papuja. Päälle laitettu limemehua ja granaattiomenaa.

Pitkän ja stressaavan päivän jälkeen päädyn usein terveellisiin aterioihin, jotka on nopea valmistaa. Usein valitsen bataatit: niistä on paljon kuituja, antioksidantteja ja C-vitamiinia.