sesamkip-sugarsnaps-groeneasperges
Wokattua seesamkanaa sokeriherneiden ja vihreän parsan kera
  • PÄÄRUOKA
  • 4
  • 20-30 MINUUTTIA
  • *
  • PÄÄRUOKA
  • 4
  • 20-30 MINUUTTIA
  • *

Ainekset

2 kanan rintafileetä
150 grammaa sokeriherneitä
150 grammaa vihreää parsaa
50 ml kanalientä
50 ml soijakastiketta
1 rkl riisiviinietikkaa (mirin)
2 rkl seesamiöljyä
1 tl punaisia chilihiutaleita
kourallinen seesaminsiemeniä
suolaa ja pippuria maun mukaan

Tämä itämainen kanaa ja vihreitä vihanneksia sisältävä wokkiannos on helppo valmistaa. Se tarjoaa nopeasti pöytään tuoreen, terveellisen ja maukkaan aterian.

VALMISTUSOHJE

  • 1
    Irrota sokeriherneiden kärjet ja tarvittaessa sokeriherneiden poikki kulkeva kuitu.
  • 2
    Leikkaa kananrinta pieniksi kuutioiksi.
  • 3
    Sekoita kulhossa wokkikastikkeeksi kanaliemi, soijakastike, riisiviinietikka, seesamiöljy ja chilihiutaleet.
  • 4
    Kuumenna wokkipannua, kunnes se alkaa savuta, ja lisää tilkka neutraalia öljyä. Paista kanaa ensin muutama minuutti, kunnes se alkaa ruskistua.
  • 5
    Lisää sitten sokeriherneet ja vihreät parsat. Paista seosta noin 5 minuuttia kovalla lämmöllä.
  • 6
    Paahda seesaminsiemenet pienellä pannulla, älä lisää öljyä tai voita. Älä jätä seesaminsiemeniä valvomatta, sillä ne kärventyvät nopeasti.
  • 7
    Kaada wokkikastike vihannesten ja kanan joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele päälle paahdettuja seesaminsiemeniä.

    • Jaa tämä resepti

    Yleiskatsaukseen
    Yleiskatsaukseen

    Muut reseptit

    - SEURAA MEITÄ SOSIAALISESSA MEDIASSA -

    Facebook Instagram Pinterest
    © Discovered | Privacy

    Verkkosivustomme käyttää evästeitä tarjotakseen sinulle paremman käyttökokemuksen ja parantaakseen sivustoamme. Opi lisää.

    Ei kiitos
    OK