Wokattua seesamkanaa sokeriherneiden ja vihreän parsan kera

Ainekset

2 kanan rintafileetä
150 grammaa sokeriherneitä
150 grammaa vihreää parsaa
50 ml kanalientä
50 ml soijakastiketta
1 rkl riisiviinietikkaa (mirin)
2 rkl seesamiöljyä
1 tl punaisia chilihiutaleita
kourallinen seesaminsiemeniä
suolaa ja pippuria maun mukaan

Tämä itämainen kanaa ja vihreitä vihanneksia sisältävä wokkiannos on helppo valmistaa. Se tarjoaa nopeasti pöytään tuoreen, terveellisen ja maukkaan aterian.

VALMISTUSOHJE

Irrota sokeriherneiden kärjet ja tarvittaessa sokeriherneiden poikki kulkeva kuitu.

Leikkaa kananrinta pieniksi kuutioiksi.

Sekoita kulhossa wokkikastikkeeksi kanaliemi, soijakastike, riisiviinietikka, seesamiöljy ja chilihiutaleet.

Kuumenna wokkipannua, kunnes se alkaa savuta, ja lisää tilkka neutraalia öljyä. Paista kanaa ensin muutama minuutti, kunnes se alkaa ruskistua.

Lisää sitten sokeriherneet ja vihreät parsat. Paista seosta noin 5 minuuttia kovalla lämmöllä.

Paahda seesaminsiemenet pienellä pannulla, älä lisää öljyä tai voita. Älä jätä seesaminsiemeniä valvomatta, sillä ne kärventyvät nopeasti.

Kaada wokkikastike vihannesten ja kanan joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla. Ripottele päälle paahdettuja seesaminsiemeniä.

Jaa tämä resepti

Yleiskatsaukseen

Wokattua seesamkanaa sokeriherneiden ja vihreän parsan kera

Ainekset

VALMISTUSOHJE

Jaa tämä resepti

Muut reseptit

- SEURAA MEITÄ SOSIAALISESSA MEDIASSA -

Verkkosivustomme käyttää evästeitä tarjotakseen sinulle paremman käyttökokemuksen ja parantaakseen sivustoamme. Opi lisää.