Smoothieen:
1/2 mango, kuutioina 1/2 papaija, kuutioina 1 banaani, viipaleina 50 g kaurahiutaleita 200 ml kookosvettä 1/2 limen mehu
Päälle: 1 pitaija, kuutioina 2 rkl mysliä 1 rkl chian siemeniä 1 rkl kurpitsansiemeniä