100 gr. granola
500 r.g kvark
1 pomelo
1 granatæble
25 gr. kokosflager
4 kviste frisk mynte
En lækker trifli med pomelo, kvark og granola. Pynt med knasende granatæblekerner, kokosflager og frisk mynte. Ideel før eller efter en træningstime. Der er masser af protein i kvark. Pomelo er rig på C-vitamin og indeholder også en masse fibre. Dette tilfredsstiller din sult i længere tid.
FREMGANGSMÅDE
1
Fyld 4 glas med et lag granola og lidt kvark ovenpå.
2
Skær toppen og bunden af pomeloen og fjern skrællen. Fjern delene fra hinden. Læg dem oven på kvarken.
3
Halvér granatæblet og fjern kernerne. Læg dem over pomeloen og kvarken.
4
Drys med kokosflager og pynt med myntekviste. Servér med det samme.
